cos na

Chodzi mi o to ze np. w treningach na wyskok cwiczy sie po 5 dni w tygodniu albo cos kolo tego a przeciez misnie nog regeneruja sie min. 48h wiec nwm czy trzeba czekac z treningiem na regeneracje przy treningu silowym, dlatego sie pytam... :)

No to swietnie!..I jeszcze jedno takie pytanko...Jak sie bic na ulicy...Czy cos z zapasow czy raczej piesci??

2 fota jak coś to gg bywam na tajniaku.

jestem zainteresowany co jestc i ta 2 ksiazka z arnoldem ;] jak cos to napisz na gg;]

No dzieki trzeba bylo tak odrazu a nie chce stosowac tylko pytam z ciekawosci co to jest bo slyszlem od kolesia ze bral jeden jego koles i dosc sporo przytyl na tym i chcialem sie dowiedziec cos o tym i dziki jeszce raz za info

to stare klasyczne połączenie,przy diecie dobrej właśnie mozna zrobić bardzo fajny mięsień i sporo siły.Ale jak sie "nie znasz na dietach" to po co ci saa szkoda zdrowia to naprawde nie trudno cos sensownego ułozyć

Gregor-po jakim czasie ten retabolil cie zablkowal? I czy brales cos do niego?(testa) Pytam z ciekawosci bo niebawem sam zaczne bic-a na Walentynki nie chce miec bloka

Ja się tylko przy okazji zapytam... Wczoraj wieczorem obejrzałem 3 odc. z Evanem Centopani (MDTV) i może to pytanie głupie ale w pewnym momemcie powiedział coś mniej wiecej takiego (gdy robił rybę na grillu), że gotowane jest ciężko strawne :/ i że lepsze z grilla. Prawda to? Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-09-16 08:48:04

7.oo 100g platkow owsianych + 2 jajka smazone + 2 kromki chleba razowego /OK, LEPSZA JAJECZNICA Z 5 BIALEK I JEDNEGO ZOLTKA 10.00 herbata + 4 kromki chleba razowego+ 4 plastry szynki z indyka /ILE WEDLINY (WAGOWO)? DODAJ JAKIS OWOC: JABLKO, BANANA 13.30 100g ryzu + 150 ml jogurtu + 50 gr sera bialego+szklanka mleka /DUZO NABIALU, OSOBISCIE [...]

niewiem co ty chcesz udowodnić. każdy może mieć swoje zdania, a ja mówie, że nie wygra na bank czy coś w tym złego? i ty g**** wiesz co jest plytkie i nie będziesz mi gadał co mam robić ==> zajmij sie czymś innym koleszko.

dobra skoncz i oszczedz sobie wstydu:/ nie spamuj w tym temacie jak chcesz cos powiedzec to podbij na priva albo przenies gadke do tematu "rozmowy o wszystkim"... a twój nick kojazy mi sie z Polonia... Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-03-25 00:31:32

a jest cos takiego jak przed treningowe "NO" na mase ? kluczem jest dieta.Natomiast jeżeli chcesz sie wspomóc czymś w rodzaju wiekszej koncentracji, pompy, energii na T polecam swoje zestawienie: No-xplode, nanovapor, animal pump są dla mnie o klase lepsze od tych które wymieniłeś, ale wiadomo każdy jest indywidualistą.

z 30kg juz na poczatku cos jestes w stanie cwiczyc? a z hantlami praktycznie cale cialo zrobisz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-07-13 21:15:44

Wybór powiem średni. Co do kreatyny i 16 lat...hmmm Daj coś o sobie 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

Hahahaha, dawno tak dobrego tematu nie widziałem :) Niech walnie ECA, to bedzie w 5 dni na miejscu hehe. A tak powaznie, to samo iscie tyle kilometrow dziennie ją odchudzi. Niech pamieta o duzej ilosci wody. Jesli juz cos koniecznie chce kupic, to multiwitamine, wapń i omega 3.

hmm coś o mnie.. 17 lat, 180cm wzrostu, 86kg waga. na silke lazilem z pol roku - trening siłowy :P

PHaSeR -oj cos mi się zdaje, że tą układankę zaczynasz od końca- najwiecej da ci właściwe odżywianie i trening- pewnie i siłowy i aerobowy, potem zastanowiłbym sie nad odżywkami- szczególnie białko, w następnej kolejności spalacz, dodac można do tego jakąś lub jakieś substancje w tym pomagające jeszcze/a do tego pomagające utrzymac zdrowie- jak [...]

Jak narazie to boks tajski, może potem coś innego. Chce na razie nabrać podstaw uderzania itp. Dzięki wszystkim za wskazówki :) Macie od emnie soga :) Teraz jeszcze tylko ojca namówić :)

Odemnie prawdopodobnie bedzie startował Krzysiek kułak ale sie nie wybieram nie mam nerwów po przegranej Najmana przygotowywał sie tyle na siłowni dawał wszystko z siebie a przegrał w błachy sposob... ale wiem ze ktos jeszcze miał odemni startowac ale nie wiem dokładnie kto słyszałem ze cos sie przygotowuje.

[...] bajerooj :))))))))) z 48 do 50 po hmb kaizena:)))))))))))))) jezeli sie urazisz:))to sorry ale na takie rzeczy nie moge patrzec :))i o ile przyznaje Ci racje z wątkiem samochodowym(faktycznie tam załadowałem..)tak tutaj za bardzo w bajer nie wierze ..no ale moze opisz swój cykl dokładnie ..moze jeszcze cos tam było????;) pozdro bigger biger